Voeding bij competitie en toernooien
Velen van ons kennen dat gevoel wel. Je staat in de derde set van je laatste wedstrijd, je handen trillen, je ziet zwart voor je ogen en je benen voelen als lood. Dit komt omdat je te weinig gegeten hebt. De juiste oplossing is niet snel een marsreep halen of een sportgel naar binnen werken, maar dit moment voorkomen! Hoe je dit voorkomt, lees je in het voedingsadvies en de menusuggesties van de bondsarts, dr. B.M. Pluim.